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          备孕期 如何知道卵子的质量好与坏?

          2019-07-17 来源:义乌亲子网综合
          标签 备孕 卵子

          导读:想要顺利的怀孕,卵子的质量可以说是至关重要的。导致卵子发育不良的原因却是很多,像疾病原因如垂体不足、黄体不足、下丘脑性不排卵、多囊卵巢综合征等;本身身体就不好;情绪原因导致的内分泌失调等。

          图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

            想要顺利的怀孕,卵子的质量可以说是至关重要的。导致卵子发育不良的原因却是很多,像疾病原因如垂体不足、黄体不足、下丘脑性不排卵、多囊卵巢综合征等;本身身体就不好;情绪原因导致的内分泌失调等。

            卵泡发育不好一直是困扰多数备孕夫妻的大难题,一般在月经正常卵泡发育为1.8-2.0CM左右为优势卵泡,卵泡发育不良会影响受孕几率,甚至会不孕。因此,卵泡发育不良的女性在备孕之前还要知道这些。

          如何知道卵子是否发育正常

            卵子的发育最直接、最直观的诊断是通过B超监测,卵子的大小、发育好坏,都能看出来。

            一般情况下,自月经周期的第8天起,每2天B超监测1次,当发现卵泡直径达17毫米时,应该改每天监测1次,当卵泡发育成熟直径达20-23毫米时,必要时每天测2次,直至排卵为止。

            卵泡发育成熟,功能才会健全,排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不良,不能正常排卵或者排出的卵子质量不好,就会影响正常的受孕生育。

            用B超监测卵泡,最好找固定的医生监测,当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时,下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好,不同的医疗机构,不同的医生,判断都可能出现差异。

            如果检测的结果是发育不良,那么就可以在医生的指导下科学地改善身体条件。

          图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

          如何提高卵子质量

            1.适当运动,养出优质卵子

            生命的意义在于运动,恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升,保障卵子的品质。因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行有规律的运动,以提高身材各局部器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

            2.均衡营养,为卵子提供养分

            血液中常:写罅康奶,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰好能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,同时也要戒烟限酒、避免暴饮暴食。长期节育和药物减肥致使营养不良,缺乏蛋白质,都会引起卵巢功能减退。

            3.少吃止痛药,坚持卵子活性

            经期的女性,身体免疫力较低。研究标明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经,长期服用会“蛊惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性削弱!

            4.远离有害物质,保证卵子品质

            大家都知道,电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子品质。汽车尾气、工业排放等物质皆会导致卵子发生染色体变异,影响生育。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等,如果准备做试管婴儿或人工授精的朋友,一定要远离这样的环境! 

            5.避免过度劳累及精神压力紧张,不熬夜

            研究发现,长期睡眠不足、精神压力紧张,上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了健康,加速了卵巢功能减退。建议备孕女性23点之前入睡,睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力,导致卵巢功能减退。

            6.保持好心情,卵子品质更佳

            在都市中的职场女性里,工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡,导致内分泌混乱,影响卵巢排卵能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。

            

          [编辑:Elaine]

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